白熊效应和积极的心理暗示
为什么当你暗示自己脑子不要想起某件事情（东西）的时候，反而会一直去想？
为什么当你暗示自己脑子不要想起某件事情（东西）的时候，反而会一直去想？
当你暗示自己不要再想这个事的时候，其实就是一个刻意的行为。是在加强这件事在心中的印象，所以，就会越暗示越会想。
那如何更好忘记这件事呢？
1、最好的忘记就是顺其自然。是不要刻意去想，也不要刻意让自己不想。
2当我们脑袋出现我们不想想的事情，你不需要排斥这个事情。
也不需要琢磨这个事件，而是把这个事情放一边，然后做你当下该做的事情。
3、思绪就如流水经过脑袋，来了也会走掉，如果刻意去暗示就等于在流水中加了坝，挡着不让走。越暗示越过不去了。
如何用心理学来解释“眼不见心不烦”这句话？
都说眼不见就心不烦，那如何用心理学来解释这个呢？
谢谢邀请：“眼不见，心不烦”是对人或事的一种无奈。人的一生会遇到很多不随心的事和人，特别是对自己的子女和一些直系亲属的所做、所言看不惯。事情发生了，即说服不了他们又没有能力担当，只能让他顺其自然。这是一种无奈的心里反应。
因为某种缘故，体内意识和潜意识系统已对某事心生厌烦，平时压抑住不去想它，但眼见时，表示外界该使心厌烦的信息，通过眼強行进入意识和潜意识系统，必然引发该系统的本能反应，从而心不能不厌烦。
谢邀！
从心理学的角度，无论是选择眼不见或者是耳不听，都只是一种说法，而不是面对麻烦的正确手段。
在心理学上，有个著名的“白熊效应”，该理论告诉我们: “越想忘掉，越记得牢。”所以面对烦心事，就算你不去看，不去听，以为这样做便能驱逐掉烦恼。但殊不知，你越想忘掉，就越会一直去想，以致挂心的事始终没有离去。常见的失恋丶失眠等问题，就是这么发生的。
我觉得这还是一种躲避、逃避、回避现实的生活心态，小心模式。眼不见为净，静，以去求一份心安理得。另外，还有一种侥幸心理，不敢去正对，求助求心求定求安慰于心理态度。（个人见解）
人是通过五官对事物的感应存储于大脑，产生记忆，从而具有对事物的识别能力。由于各自的观点不同，看待事物的方式不一样，心理上产生不同的承受能力，同样一件事，有人喜欢，有人厌恶，见得多了，接触的时间长了，心理反应更强烈。
眼不见心不烦，对于自己不喜欢的，尤其是厌恶的人、事，只要眼睛一看到，心里的厌烦感自然产生，觉得心理上难以承受。其原因是最先接触时在心里没有留下好的印象，以后再次接触时便有了先入为主的厌烦心理。但如果相隔时间长了，很久不再见到，这种记忆渐渐淡了，甚至没有了，以后再见到类似的人和事，心理上的厌烦感自然而然地少了、没有了。
人的眼睛是用来观察看事的，世界上的万事万物无不纳入我们的眼睛，先入为主的厌恶心理，会影响我们对事物的正确判断。