喝酒后大吼大叫发酒疯怎么治 大家情绪崩溃的时候都是怎么熬过去的?

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喝酒后大吼大叫发酒疯怎么治

大家情绪崩溃的时候都是怎么熬过去的?

大家情绪崩溃的时候都是怎么熬过去的?

如何很好地安放自己的情绪,和自己的情绪相处,这是一个最大的问题。
第一,有一个尊重的态度。
首先把情绪处理掉,而不是压制。喜怒哀乐惊恐悲,这是每一个人都会有的情绪,不是这些情绪不好或者只有快乐才是我想要的,其他的东西我都不要,这是违背规律。
第二,承认情绪。
比如我现在感觉到特别害怕,那我们承认很害怕,我觉得很羞愧,那我们就承认。最起码对自己要真诚,而不是一味地把所有的东西全部否认或者用一种不恰当的方式表现出来,比如愤怒的方式。
第三,学会接纳情绪。
悲伤的时候我能更好地接纳它,或者理解它。一对小夫妻之间争吵,那么在这个时候对方的愤怒情绪,我们可以学着接纳,看看愤怒背后的无力和恐惧。如果你能够做到这些,那么对方会非常感激你。
在这个时候他是被你接纳的,同时我们对自己的接纳也是如此,能够很好地处理当下的情绪。——by 胡慎之

脾气时好时坏什么原因?

脾气时好时坏有很多种原因。
第一种,谈恋爱,谈恋爱中的人,脾气就会忽晴忽雨,捉摸不定。人格会幼稚,所以变得不可理喻。
第二种,更年期或者青春期,这两个时期身体的激素和调节系统都有变化,会导致人呢变得敏感多疑,注意力不集中,精神状态不佳,或者就是兴奋过头,脾气也会时好时坏。
第三种,孕妇,因为怀孕,受身体激素影响也会脾气时好时坏。
第四种,就是喝了酒的人,一会发酒疯一会又哭泣,一会大吼一会儿有温顺。
第五种,撒谎的人,撒谎的人,时好时坏是为了掩饰自己的谎言。