产后第一个24小时怎么过
产后月子如何坐才能恢复棒棒的？
产后月子如何坐才能恢复棒棒的？
提到坐月子，大家首先会想到的是很多不该做的事情，到底这些不该做的事情能不能做呢？坐月子在东方和西方有很多的不同。西方人注重运动，在月子期间总是进行一些中国人无法理解的运动；在饮食方面主要是孕妇想吃什么就可以吃什么，但是这在中国却是不行的。中国人主张孕妇在产后多休息，不要下床活动，对于饮食方面主要喝小米粥以及红糖水。中国人主张：在坐月子期间，一般需要婆婆或妈妈照顾，又或者是请月嫂帮忙。在现代的中国社会，到底该如何坐月子呢?
1、适当活动，月子期间，在室内适当的活动是可以的，长期卧床容易造成血栓，也不利于排出恶露。
2、饮食均衡，在民间有一种说法，坐月子的时候不能吃蔬菜水果，这是错误的。坐月子期间不能只吃高脂肪、高热量的食物，要营养均衡。坐月子期间是可以吃蔬菜水果的，但不能吃凉的、辛辣的食物。
3、可以洗头、刷牙、洗澡，经常会听到有人说坐月子期间要一个月不能洗头、刷牙，更不能洗澡，水凉容易侵入体内发生感冒，还有的就是得风湿。现在的生活水平不同以往，卫生条件也十分优越，产妇体质不像以前妇女那样虚弱，因此，以往的观念或许需要适当变通。月子期间新陈代谢旺盛，不洗头不洗澡，身体不舒服会影响生活质量。当然，一个月不刷牙容易产生有害的影响，比如口臭，长期不刷牙也会促进口腔细菌繁殖。
4、保持心情舒畅，月子期间要尽可能减少与丈夫、婆婆之间的各种摩擦，在这种传统的习俗影响下，保持愉快的心情，主要是因为产后抑郁的发病率很高，所以要尽可能的避免。
本期答主：闫晓晓，医学硕士
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月嫂有必要24小时吗？
对于不懂的小白，真的有必要，如果老公上班忙，还是建议24小时，月子对女人特别重要的，如果月子做不好，后期会有很多病跟的，月子要注意的太多了，而且在吃饭和营养餐她们比较懂，给搭配的都是很好，整个月子你做下来都不觉得累，而且你也在月子里跟着学学怎么去更好的照顾宝宝了。