怎么调整紧张心态的最佳方法
面对镜头紧张不自在，怎么样能让人消除紧张，轻松自如地面对镜头？
面对镜头紧张不自在，怎么样能让人消除紧张，轻松自如地面对镜头？
其实也不需要紧张，拍摄视频的时候，边拍边解说，你就当作跟朋友视频聊天一样，轻松，愉快的，别不好意思的躲在人少的地方，还得边拍边东张西望看有没有人过来。其实别人也没把你当回事呢！完全是自己的自尊心在作怪，怕被别人笑话。
高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？
调整自己的心态，你对考试紧张是因为你对成绩过分看重的，高考虽然重要，但它只是你人生必须要面临的一个选择而已。
一般怎么释放压力？
把每天的事做完之后，就不要去想了。应该想下一步。想一些快乐的事。有些事情，你就多想了也没有用。想好事就有快乐，人生不能太聪明。太聪明了，欲望多了就有烦恼。其实顺其自然最好。
科目二老是紧张，越是想做好越是错得离谱，怎么才能调整好心态呢？
说下我的经历，我是考了四次才过的科目二。第一次考试的时候其实是紧张的，适应场地时就很懵，老出错，第二天考试也没过。
第二次也是因为紧张，担心不过，最后面真的没过。
第三次车有问题，直接熄火了，然后又挂了科目二，这次已经无力安慰自己了，都不想再去考试了。
第四次考的时候，想着不过的话大不了就不开车了呗，有啥好紧张的。第四次是我最没有信心，也最平常心去考的一次，没想到居然过了。
我总结出的经验:
1.练车时一定要认真，要知道自己哪里犯错了，不要教练提醒了，自己还是不记得，下次还这样。
2.练车其实就是一项技能，技能是越练越熟练的，你一次不行，那就多练，练到自己掌握为止，前面的失误都是为了后面做铺垫。
3.考试时有两次机会，第一次机会没过时，不要放弃第二次机会，要深呼吸，冷静下来，再考第二次。
4.想想最坏的结果，最坏结果不就是考不过，浪费了时间和钱嘛，这些钱放在整个人生来说，真的极为重要吗？没有驾照对你来说影响很大吗？
5.有时候失败多次也是在打造你的抗压能力，失败也是让你抗住更多失误，对于以后来说，不见得是一件坏事。
既然如此，不如慢慢放平心态，认真练车，不浮躁，积极点对待就好。
最后面，你一定可以考过的，要相信你自己，一次不过，四次五次总会过的，就看你自己能不能坚持住。