婴幼儿缺铁怎么补最好
十个月宝宝缺铁性贫血补什么铁剂呢？
十个月宝宝缺铁性贫血补什么铁剂呢？
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十个月的宝宝缺铁性贫血，需要补铁剂 食补，来逐渐纠正贫血。而且，补铁周期需要3-4个月。2个月后，如果血红蛋白浓度提高到110g/L以上，还需要继续补铁1-2个月，才可以满足身体内的储备需求，才算是补铁成功，追上正常宝宝。
大多数铁剂对胃肠有刺激性，所以，铁剂类型的选择就很重要了。刺激性比较大、吃完会恶心、还可能引起腹泻的有：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物；刺激性比较小的有：富马酸亚铁、乙二胺四乙酸铁钠（也就是EDTA铁钠）、焦磷酸铁。
无论哪种铁剂，除了关注刺激性大小，还要看含量，铁含量多少直接决定了补铁效果好不好。10个月的宝宝，正常情况下，每天的需求量是10mg，如果血红蛋白浓度低于110g/L，那么需要补充的量是20-30mg/天，一个月后复查，根据复查结果再调整用量。
在食补方面，动物肝、动物血、牛羊肉、猪瘦肉中，含有丰富的二价铁，人体可以高效吸收利用，是良好的铁的来源；而菠菜、大枣、木耳并不适合补铁，因为蔬菜中的铁是三价铁，人体无法直接吸收利用，所以，补铁需要吃肉。
另外，维生素C可以促进铁吸收，补铁的同时，多吃蔬菜水果或者口服VC，可以提高铁的吸收率，效果更好。而干扰铁吸收的因素有：植酸、草酸、多酚类物质、膳食纤维等。比如，菠菜、莴苣、苋菜中有过多的草酸，不利于铁的吸收，食用时可以先焯水，就可以去掉大部分草酸了。浓茶、咖啡中有多酚类物质，补铁的时候也也要尽量避开。
儿童缺铁应该怎么补？
由于儿童的快速成长和发展，对铁的需求很高。其他一些孩子有部分进食的习惯，铁的摄入量减少了。因此，缺铁性贫血更容易发生。如果铁蛋白被检查并确认为缺铁性贫血，可以口服铁。饮食要求吃含铁量高的食物和水果，如瘦肉、动物肝血制品、紫菜、菠菜、海带、木耳等。此外，你需要吃高维生素C含量的水果，如橘子。因为维生素c能促进铁的吸收。