孕期晚上加餐的食物有哪些
孕期血糖高怎么控制饮食？
孕期血糖高怎么控制饮食？
孕期如果血糖高，容易导致巨大儿易，发生难产，孕期应该注意预防妊娠期合并糖尿病。当然，如果真的出现血糖高，我们也不要怕，我们要做好预防的措施。
第一、注意餐次分配：如果一次计时大量的食物会造成血糖快速上升。且母体空腹太久容易产生酮体啊，造成更大的影响，所以建议每天摄取食物尽量少吃多餐。
第二、摄入健康主食：不要误以为不吃淀粉类就可以控制血糖和体重，就完全不吃主食，而是尽量避吃含糖分比较高的食物，尽量选择含膳食纤维含量较高而未精致的主食，有利于控制血糖。
第三、注重蛋白质摄入：如果在孕前摄取足够营养，则孕早期补血增加蛋白质的摄取量，孕中，孕晚每天适度增加蛋白质的量。多喝牛奶，蛋白，深色的肉类，鱼类，豆浆，豆制品等。
第四、多摄取膳食纤维：以糙米和五谷米粉取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果。不喝果汁可以延缓血糖的升高，帮助血糖控制。
第五，适当加醋会降低升糖指数：食物经发酵产生的酸性物质，可以使食物中的血糖下降，在食物制作中可适当的加一点醋和柠檬汁，也可以降糖。糖尿病患者在进食的时候吃一些醋，也防止餐后高血糖的作用。
综上所述，就是在孕期期血糖升高时，一些生活上的注意事项，平时一定要做好血糖的监测。
坐月子加餐吃什么？
产妇在月子里面由于需要照顾宝宝，所以能量的消耗确实是会多一点。在这个阶段饮食方面是很重要的，因为主要就是通过饮食来获得营养，建议少吃多餐，所以在两餐之间是可以适当加餐的。
下午如果产妇饿了，可以喝点牛奶、吃点小面包，或者是吃点圣女果、黄瓜等，适当的吃点蔬菜、水果，可以增加饱腹感，也可以增加营养。
月子里面的饮食要清淡一点，而且要少油、少糖，太甜的食物还有太油腻的食物不利于消化，而且对产妇的血糖和血脂都会有影响，还会增加静脉血栓发生的风险。
不管是正餐还是加餐，都不建议吃得过饱，建议吃个7-8分饱就够了。如果暴饮暴食，对体重还有身体恢复都有影响。