大眼鲭鱼怎么做好吃
来自测您的孕期营养知识对吗？哪些“明星”营养素不可缺？
来自测您的孕期营养知识对吗？哪些“明星”营养素不可缺？
众所周知，鱼类具有非常丰富的营养，肉质细嫩而且富含各类蛋白质，非常适合孕妇食用。
鱼肉里的营养成分对于胎儿的发育十分有益。所以老话总是讲，“孕妇多吃鱼，娃娃更聪明！”
很多国家或地区的膳食指南都建议孕妇要多吃鱼，为什么要推荐准妈妈吃鱼类呢？
因为鱼类是DHA的主要来源。
根据美国食药监局建议，孕妇要选择低汞鱼类，如虾、鳕鱼、鲑鱼、罐头金枪鱼、罗非鱼和鲶鱼等，不建议高汞鱼类，如方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙鲷鱼、大眼金枪鱼、马林鱼和大鲭鱼等七种。另外，高温油炸会破坏鱼虾中的DHA，孕妇不宜使用油炸鱼虾。
还有叶酸，这个以前听诊所医生说了一嘴。
它可以降低新生胎儿的神经管畸形，脑彭出，这种严重的神经管畸形，它的预防作用可以达到降低75％左右，这是全球认可的。
十种致癌鱼名单？
1、白鲢
白鲢属淡水鱼种，口感淡而无味，刺多肉糙，在我国中等家庭是很少吃的，这种的腥味也特别的浓。另外白鲢是养殖户常常水体中撒化肥，催生水中的浮游生物快速繁殖生长，所以这种鱼最好少吃。
2、鲶鱼
这种鱼是最脏的，因为它的生长是在垃圾堆里长大的，水质是非常的恶劣，但它吃起来却很美味，而且就算在污染的环境中也是生长的很快的。但由于鲶鱼特别的脏，吃多了，有致癌的可能。
3、黄鳝
黄鳝其实是寄生虫最多的一种鱼，它生活在淤泥之下，本身就十分的适合寄生虫的生活，如果没有彻底加热的话，吃了黄鳝人体也有可能会感染寄生虫。
4、罗非鱼
罗非鱼是杂食鱼类，什么都吃，而且生存能力极强，就算是在污水口都能生存，还能治理污水。所以，罗非鱼拥有美誉的同时，也被列为“世界十大脏鱼之一”。在无形之中，罗非鱼被打上了“脏”的标签。
我不太会吃鱼，有什么刺不多的鱼推荐吗？
大家好，很高兴能回答到这个问题
不太会吃鱼，哪种鱼刺最少？
下面我给大家建议一下，有以下几种鱼
第一种鱼就是鲶鱼
鲶鱼的刺少，老人和小孩都喜欢吃
第二种鱼就是鲈鱼
因为鲈鱼的刺少，清蒸鲈鱼特别好吃，大家可以尝试一下
希望我的这个回答可以帮助到大家，谢谢