怎么才能增加自己的心理承受力 怎么锻炼心理素质和心理承受力还有锻炼自己的胆量？

怎么才能增加自己的心理承受力

怎么锻炼心理素质和心理承受力还有锻炼自己的胆量？

怎么锻炼心理素质和心理承受力还有锻炼自己的胆量？

理素质，自然不是一天两天所能培养出来的。尽可能的去做一些平时想做却又不敢做的好机遇，只要敢迈出第一步，迎来的将是美好的明天。记住，不要求急，想一步登天，先制定一个比较能达到的目标，每次再在上面迈上一小步，或许半个月，半年后，你再来想及你当年那个遥不可及的目标时，却早已超于千里之外。

心理不够强大怎么办？

那就想方设法让自己变得更坚强:
首先要树立自信心，克服自卑的心理。做什么事，走什么路，不要过多在乎别人的态度。
第二，多学习本领，让自己变得充实起来，脚踏实地学习工作。这样才能被社会和家人认可，你就会觉得自己是有用之人，慢慢也会变成别人眼中的有用之才。
第三，学会和人相处，多交些志同道合的朋友，共同努力，共同进步。

如何提高自己的心里承受能力？

心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。提高心理承受力，简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起。
认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。
敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高。记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

心里承受力差，别人说一句就会难过一整天该怎么提高？

用“别人”一词就是一种自卑。
“别人”就是评判事情的权威？就是决定是非的判官。去他大爷的！
记得多年前我家楼下有一群“朝阳群众”特别喜欢八卦别人，一度让我家人反感。正巧那时我酒品不好，就叫来朋友，光膀子坐楼下喝酒，高声大骂嘴碎八卦者，遂稍微制止这种陋习。
我对家人朋友说：谁都有自己的尊严，谁怎么过也是一辈子，凭什么活在别人嘴里？他算个老几？说一句话的人就是道德至高？就是权威？就是标杆？配吗？所以难受个啥啊？
人这一生最怕有愧，对家人对恩人务必尽责。而对于无关人等不帮忙还耍嘴的，难受啥。反倒可以问一句：你有个屁本事指点江山？
所以不要难过。人人平等，遇到瞎说话的可以无视