孕前推荐吃10种食物
备孕和怀孕时应该吃些什么补品？
备孕和怀孕时应该吃些什么补品？
你好，很高兴可以为你回答这个问题。
备孕要不要吃什么补品。
这个分为男方和女方。因为我大宝是女孩子，所以那时候为了希望可以一儿一女，凑个好字。所以我妈有去打听了几个方法，但是详细的没和我说。我老公就是进入备孕那段时间，我妈妈有配了一些补品加中药材，给我婆婆，叫我婆婆弄给我老公吃，我看就是土鸭公炖海马，加上一个小小的中药包，然后起锅用那个汤，跑鹿茸粉，然后喝那个汤，吃肉，但是那个肉比较柴，每次我看我老公吃那个的肉，看我的眼神，哈哈，充满求救的表情。哈哈。不过也不用吃完，反正吃一些就行。说实话，他吃了估计有7~8只的土鸭公，那段时间，说实话，性能力真的提升了很多。持续的时间会比以往的长。我还在和我老公开玩笑，是不是有壮阳的成分，他说，其实还好，估计就是心理的按时会有影响。因为吃了那个，他就觉得说，可以生个儿子，就觉得他的身体经过调理，会强壮很多。可能这些因素给他身体带来不少的心理暗示。
女方，就是我，我就是喝中药，没吃什么。就是那段时间，月经干净的第一天，开始喝中药，一个月喝两天（医生开了一个月5天的量，但是我就一个月喝了两天，不想喝那么多，非常难喝，很苦。），一天喝两次，早晚。我就喝了一个月，第二月就怀了。后来真的是生了男宝宝，真的很神奇。
备孕期间，其实我们除了这些，就没吃什么补品了。我们主要是饮食结构调整，我自己也弄了不少的食疗方，让我们的营养更加均衡。那段时间，果蔬吃比较多，我老公就是海鲜吃比较多，我们这里靠海，要卖到深海鱼，深海海鲜比较方便，他有个好兄弟在码头管事，所以天天让他帮忙带回来不少的海鲜。因为海鲜对精子有很多的好处。备孕期间，我们就是结构稍微调整了下，让营养更加均衡。
这部分你们可以看下我的主页，我主页有介绍，很多备孕的方式方法。
怀孕之后的补品。
这个我前面三个月就基本每次什么补品，备孕期间吃什么，这个时候继续吃什么。不过我们孕前三个月和孕后三个月，我们都有按时按量补充叶酸。这个我有按时补充，后来产检的时候，医生有交代，我需要补充钙，所以那时候我从饮食里面注意，多了一些补钙的食物，还有加上补充钙片。孕后期，医生有说，有点缺铁性贫血，我也有补充了一些医生开的补铁剂。因为我们国人大部分是缺铁性贫血的，如果不是很严重的话，不一定需要去补充，我也是补充了一段时间，我自己就停下来了。其实，在孕期的补品，你都不用去思考，你的婆婆，妈妈，都会帮你想好了，反正会经常，鸡肉，鱼肉，猪内脏啥的，都会经常给你准备着。所以我那时候就基本没什么自己安排，我自己就是蔬菜和水果吃了不少。
其实备孕和怀孕，我是觉得除非你像我，有特殊要求，要一个男宝宝，那么就真的要经常调理，经常安排，这样才需要说特意去吃一些补品，不然说实话，日常的饮食，稍微改变下，就足够了。
想要备孕，早饭吃什么好？
很高兴给大家分享备孕的经验应该注意哪些。给大家分享以下三点。
1、调整饮食：多吃有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
2、睡眠充足：睡觉很重要，要早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
3、放松心情：心情也很重要。保持愉快的心情。
以上是我给要备孕宝妈分享的经验，希望你心事成！生一位健康漂亮的宝宝