穿高跟鞋怎么走路不费脚
高跟鞋穿着很累，有什么办法减轻？
高跟鞋穿着很累，有什么办法减轻？
坐在地板上，伸直腿部，先绷紧脚尖、脚趾尽量向脚底弯曲，再让脚与腿部呈90度，然后放松。每个姿势做2次呼吸，每回做6至8次。匀速呼吸，做动作时不要过猛拉伸。
2、端坐，双腿平伸悬空，双脚以脚踝为轴，脚尖像在画圆圈一样转动，先由左向右绕一圈，再由右向左绕一圈，同时尽可能地张开脚趾，然后放松。重复做5至8次，每绕一圈3秒左右。
3、站立，脚尖踏在一个5至10厘米高的物体上，脚跟着地。单脚抬起后脚跟，保持3至5秒，还原，再换另一只脚做。轮换做5至8次。如站立不稳，可手扶椅背或墙壁。
4、跪坐，两脚伸直，脚面贴地，两手与膝着地。两臂撑起，膝盖慢慢抬离地面，身体重心移向脚尖，持续2秒钟，还原。重复做5至8次。
比较简单的方法就是一回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。
女性必知：长期穿高跟鞋的危害
长穿高跟鞋会给女性带来身体上的伤害，一是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨 缺血性坏死等病二是由于重力线的改变，导致骨盆前倾、腰骶部后倾，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎三是穿上高跟鞋，脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱处于缩短状态，而对于跟腱这种韧带组织，拉长位才是最利于踝关节稳定位置。
这样的长期缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎，剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂。
穿高跟鞋怎么才能走得优雅？
我们觉得女人穿高跟鞋好看，第一是鞋子本身细长精致得状态，第二是其很好的修饰了腿型，让我们得双腿显得更长，身高更高，进而穿衣比例更好看。
第三，就是穿上高跟鞋之后身体不自觉的抬头挺胸，特别有气质气场，所以这三点综合起来才是女人爱高跟鞋的原因。
当然，穿上高跟鞋就要走路，相比平底鞋来说 穿高跟鞋走路还是非常讲究的。
第一，一定要自然的抬头挺胸，千万不要驼背，只要你一驼背，啥气质都没了
第二，虽然是抬头挺胸，但也不要过度的撅屁股或者是向前腆肚子，都不好看
在找到正确的抬头挺胸姿势后，下面就是穿高跟鞋走路的技巧了。
第一，每次迈出脚走步得时候都是先脚跟着地，然后再是脚掌
这样走路得姿势，会让你迈出得步子以及高跟鞋全部落地后，腿都是打直的状态 不仅看起来好看，也不会让你的身子前倾。
这样走出来的姿势才好看，女人气质也越发大气迷人，优雅，魅力四射