怎样开导一个抑郁的女孩
女朋友重抑，我该怎么安慰才能让她不那么难受？
女朋友重抑，我该怎么安慰才能让她不那么难受？
首先要从心理上理解抑郁症属于一种疾病。如果比较严重的话，最好还是通过心理辅导和药物治疗的方式来改变，会让抑郁症患者尽快地走出困境。
另外，抑郁症患者经常陷入自我否定、自我怀疑的心态中，安慰抑郁症患者要讲究心理技巧，要根据她的心理活动、给予最贴心的安抚。
一个宽容的环境对抑郁症患者是很重要的，不要强迫她敞开心扉，强迫她多出去走走之类的，这样做结果会适得其反，不能着急地去帮助抑郁患者矫正，应该先尝试无条件的陪伴和倾听，多鼓励多关爱她，让她感受到被理解并尊重，再逐渐地帮助她调整思维方式，才能够取得很好的效果。
除了以上心理开导，还有一种运动疗法，比如去练瑜伽、健身，我们都知道瑜伽是修身养性的一类运动，常练瑜伽可以让人不受杂念干扰，变得心静、平和。练瑜伽的过程能够慢慢摆脱抑郁带给患者的胡思乱想，提升意识水平，会注意到平时从来不曾注意的东西，比如风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，这些美好的事物会给患者带来新生般的喜悦，重新认识这个世界，重新接纳自己，只有对这个世界、对自己充满热爱和信心才能从心理上彻底摆脱抑郁。祝好！
女朋友得了中度抑郁症，我该怎么帮她度过这个难关？
谢平台邀请，很高兴能解答你的问题，我是心理医生杨白劳。我能从你的提问中感受到你对女朋友的担心和关心，你想要帮她度过这个难关，我感受到这是一个有力量的用词，似乎是想要“拉她一把”，而进一步的试探中没有得到回应，这个结果也让你有些手足无措，感到焦急。
如果你女朋友是抑郁症患者的话，我想陪伴与倾听比劝解和鼓励也许更有帮助。不用太急，慢慢跟她沟通，单方面的倾听也可以，更多了解她的想法，你未必会认可她的想法，但是如果你愿意尝试去理解她的困境、同理她，那一定能带来很多帮助，你就有更多机会能提供给她心理上的支持。不用太急着催促她、或者希望她很快恢复，这种愿望可能带来更多压力。症状越重的抑郁症，可能就意味着越长的车轮战，情况的反复也是常见的。
太过急切的“帮助”也许反而会加深对方的压力或者内疚，结果适得其反。在这个过程中，也希望你能调整好自己的状态，不把焦虑传递给对方的同时也不要给自己太大压力。
你很担心是不是有些什么不该说的话，我想这个部分其实是可以展示很多真诚的好机会，不一定要一味的认可她或者反对她，也不一定要坚持把她的思路向积极的方向引导，更重要的永远是同理与陪伴。不过实际的沟通中很大程度上取决于你对她的了解，对话中的真实，和倾听与陪伴。
抑郁症是中度的话，请一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗。尽量多陪在她身边。希望这些能帮到你，如果你有进一步的疑问，也可以私信我！