孕妇能喝什么饮料比较好
孕妇可以喝椰子汁饮料吗？
孕妇可以喝椰子汁饮料吗？
孕妇可以喝椰子汁，但是最好喝适量的椰子汁，这样可以补充能量，增强抵抗力。椰子汁含糖量很高，最好不要多喝。怀孕期间最好吃多种食物。建议多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。建议你多吃瘦肉和鸡蛋，这可以增强你的抵抗力，帮助你的宝宝发育。此外，建议你定期用b超检查宝宝的发育，不要熬夜和剧烈运动。
孕妇如何选饮料？
孕期不宜摄入太多糖分，因为每次进食后在糖的刺激下，胰岛虽能产生一定量的胰岛素，但由于胎盘激素的抵抗作用，使胰岛素不能发挥相应作用，从而引起血糖升高。如果孕妇体重超重，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。当小小的胰岛不堪重负时，糖尿病就缠上身了。
孕期妈咪可以喝的饮料：
白开水
孕妈咪在孕期应该喝白开水，因为经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妈咪水分补充的主要来源。但喝白开水，孕妈咪也要注意！
● 不要喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈咪也最好不要喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地分解为亚硝酸盐，对孕妈咪身体的内环境不利。
鲜柠檬水
在夏季，柠檬水是不错的饮品。在白开水中，放入几片切好的新鲜柠檬，味道酸酸的，很好喝。柠檬含丰富的维生素C，有利于孕妈咪补充维生素，但要注意保留柠檬的新鲜度。
纯果汁
有些孕妈咪为省事，从超市买来百分百果汁，作为职场孕妈咪，这也是个不错的方法，下午喝一瓶，弥补吃不上水果的遗憾。自己用榨汁机榨得的果汁，无疑是更健康的。注意要现榨现喝，以免营养素损失。这里也要提醒孕妈咪，在家时，能吃水果时尽量吃水果，以保证吸收营养更丰富。
● 需要注意的是，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妈咪每天饮用果汁量不超过500毫升。商场出售的纯果汁多添加高浓度果糖，过多饮用也会对身体不利。
蜂蜜水
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。
● 选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜。因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成分起的作用，所以孕妈咪喝蜂蜜水时要用45℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
● 喝蜂蜜要适量。但是每天不宜超过一大勺（其中也有高浓度的果糖）。孕妈咪可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助更好地安睡。
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