哺乳期溢奶解决妙招
怎样洗掉衣服上的奶水味？
怎样洗掉衣服上的奶水味？
去除衣服上奶味的方法如下： 1、我们可以用食盐来处理。因食盐能消毒、杀菌、除异味、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。 2、我们洗完澡后，将有味儿的衣服挂在浴室里，把门关上就可以了，第二天一早再将它拿出，这时的衣服就完全没有味儿了。 3、还可以在衣服的表面均匀的喷洒酒精，酒精挥发的同时也会带走部分奶味儿。
哺乳期的宝宝，溢奶、吐奶都是常有的事，奶渍不是很好洗，怎么办呢？
大家如何清洗，有什么好办法吗？
及时清洗，奶渍都是比较容易清洗的。
但是奶渍颜色较浅，很难判断有没有清洗干净，如果没有洗干净，长期以往，就会呈现发黄的状态，就不建议再给宝宝穿了，以免影响宝宝的健康成长。
怎么有效地清洗干净，科学的洗衣方法很重要哦。
而且宝宝皮肤娇嫩，得用专用的衣物洗涤剂，我比较常用的是蓝月亮的宝宝专用洗衣液。
怎么科学洗衣呢？在这里引用这两个科学洗衣方法：
一、母乳颜色较浅，肉眼不易观察，针对母乳使用宝宝专用洗衣液浸泡洗涤：
按照参考用量，将洗衣液加入水中搅匀，放入衣服浸泡30分钟，正常洗涤。
二、奶粉渍肉眼容易观察的污渍，使用宝宝专用洗衣液结合“干衣预涂法”去除：
干衣时，将宝宝专用洗衣液原液直接涂抹在污渍处，静置5分钟，正常洗涤。
希望宝妈们都要重视宝宝衣物的清洗，营造良好的生活环境，让宝宝健康成长，也希望以上两个方法可以帮到你啦~
产后哺乳期可以减肥吗，该怎么减？
可以减肥的。
不过大鹏建议，哺乳期先做好产后修复，再进行减肥。
后恢复对女性非常重要，在我们运动康复圈子里有这么一句话，女性可以一辈子不健身，但是不可以不做产后恢复。如果产后期恢复的不好，生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身体状态可能都会不尽如人意，而且还可能还落下一些病根，导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。
真正的产后恢复不仅是减肥，还有体质调理、内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力等，这些都要恢复到孕前最好状态。
女性孕产对身体的两部分肌肉伤害最大，第一是腹直肌，容易造成腹直肌分离，也就是那些看着肚子很大，怎么减也减不好的宝妈。
其次是盘底肌，恢复不好打喷嚏、搬重物会漏尿。
等产后恢复做好了再减肥也不迟！因为要等身体恢复到原来的状态~减肥才更加顺利哦！
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）