坐月子吃什么才有奶水多一点
产妇便秘吃什么通便快？产妇吃什么食物可以帮助催奶？
产妇便秘吃什么通便快？产妇吃什么食物可以帮助催奶？
产妇便秘可以食用香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果。想要帮助催奶平时的时候应该注意多食用一些汤水食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、排骨汤、乌鸡汤里及新鲜的蔬菜、水果。产后应该注意避免食用油腻食物，容易影响乳汁分泌。产妇还应该注意保持平衡心态，避免精神过度紧张。
在坐月子期间，产妇吃什么食物最好消化吸收？
坐月子期间产妇应该注意以清淡易消化的食物为主。产妇可以适当的食用新鲜的蔬菜水果，但是一定要注意避免食用过多油腻刺激性的食物，应该注意加强营养，促进乳汁的分泌。平时的时候可以多饮用一些鲫鱼汤、排骨汤、紫菜蛋花汤等，也可以多食用鸡蛋、瘦肉等。
母乳喂养情况下，早餐吃什么产奶会比较多？
首先谢谢邀请
母乳喂养的妈妈应注意以下两点
“稀”是指水分要多一些：乳汁的分泌是妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
以易消化的流食或半流食为主。可以进食蒸蛋羹、糖水蛋、各色蔬菜汤、细挂面汤、排骨汤。
“软”是指食物烧煮方式应以细软为主：饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。
祝宝宝健康。
哺乳期间要多补水 多喝汤 多喝水！适当多吃肉！我那个时候会喝猪蹄汤和鲫鱼汤 我家宝现在十五个月 我奶仍然挺多！同时有条件可以吃点蛋白粉！
哺乳期早餐可以选择鸡蛋燕麦豆制品，这些食物对于催奶的效果还是非常好的，以及花生。可以选择对一些汤，比如说花生猪蹄汤，鲫鱼汤鲫鱼豆腐汤，黄豆花生汤。这些对于催奶的效果都是非常好的。当然关于母乳量的多少更重要的还是看产妇的情绪心情保持愉悦的心情。营养均衡，不要挑食。
哺乳期间应该大量补充水分，另外多补充蛋白质。西医来说产后出院就交代了这两点。
要是民间传统说法那下奶的就多了，多吃鲫鱼汤，小米粥，鸡汤……其实这些也都是补充水分。
还有吃猪蹄，肘子，腰果……这些都是下奶的。
总之是，大鱼大肉多汤水。