下奶最快的蔬菜汤
月子餐下奶的素汤有哪些？怎么做？
月子餐下奶的素汤有哪些？怎么做？
你好 我是菜小儿 很高兴为你答问题。月子餐素汤。今天给你带来一个苹果甜酒汤。
准备
苹果。 一个。
甜酒。 200克。
冰糖。 适量。你可以不加。对自己的要求。
水。 适量。根据自己的要求。
先把水烧开以后。倒入甜酒。下入冰糖。水开以后下入准备好的苹果。煮上一分钟，再盖上盖子，焖上一分钟。你可以根据自己的要求。可以煮一点汤圆。也可以加入红枣枸杞。这样更加有营养。
下奶素食汤做法？
首先可以试一下丝瓜鸡蛋汤，因为丝瓜是大家都知道的下奶蔬菜，而鸡蛋先炒过再煮汤，能让鸡蛋膨胀吸收丝瓜的香味，如果煮多了喝不完，也可只吃里边的丝瓜和鸡蛋，这样不会浪费食物。其次，也可试试豆腐黄花汤，虽然不是所有人都能接受黄花菜的味道，但对下奶是非常有效的，而豆腐富含钙质和蛋白质，哺乳期的女性可建议多吃豆腐。
哺乳期吃的最多的是什么菜？
哺乳期为了产更多的奶，喝的最多的就是各种各样的汤，鲫鱼汤排骨汤似乎是所以妈妈们必喝的汤类。其实在早期生产之后，大可不必及早进补，太多油腻的食物反而容易造成乳汁淤积不利于下奶。在早些时候产妇月子里似乎是不宜吃盐的，但是随着科学的发展，越来越多的哺乳期妈妈愿意科学进补科学饮食，根据需要进食。按照个人口味，我最喜欢的是鲫鱼汤，所以当时吃的最多的鲫鱼汤这道菜，搭配通草我觉得有很好的催奶效果。我想妈妈们不妨多尝试，选择适合自己的菜肴。
哺乳期吃得最多的是汤，各种汤，鸡汤、鱼汤、猪肚汤，每天至少喝一次，简单点的也要有鸡蛋汤、蔬菜汤。我在南方，有喝汤才能出奶的说法，不过所有的汤都不能太油腻，也不需要加太多的补品，以清淡为主。肉类做汤一般先绰水，煮出的脂肪要弃掉；蔬菜做汤，时间不能太长，以免营养流失。
月子餐裙带菜的做汤做法？
①、把裙带菜提前用凉水泡上，大概需要泡两个小时。然后清洗干净，多洗几遍，洗去腥味，切成小段，以便于食用和入味。
②、把一个鸡蛋打入碗中，用筷子搅打成蛋液。
③、把两颗香菜，剪去根部，清洗干净，切成小段。
④、锅中放入适量水，开火，把水烧开以后，下入裙带菜。
⑤、水再次烧开以后，下入蛋液。待蛋液初步成型，迅速用筷子搅散。这样出的蛋花比较均匀，防止连成一片。
⑥、加入一小勺盐，一小勺鸡精，一大勺香油，撒入香菜，搅拌均匀即可。
⑦、做法就是如此简单，鲜味十足的裙带菜蛋花汤就做好啦！非常清淡清爽，特别解油腻。