如何做到上台说话不紧张
上台讲话紧张颤抖四招解决方法？
上台讲话紧张颤抖四招解决方法？
上台讲话紧张颤抖的四招解决方法，1. 自我陶醉，在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。
2. 呼吸松弛，在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
准备当众演讲紧张怎么办？
首先要深呼吸，慢慢地放松心情。
这样做也不能克服紧张，就快跑一下，让肌肉紧张起来，再放松肌肉。通过肌肉放松达到神经发松。
这一招是非常灵的。
再一个就是把讲演稿背熟，在讲演过程中即使有卡壳，也很快能接上。不至于尴尬。
讲演次数多了，也就没那么紧张了。