女人坐月子时的饮食需要注意什么
坐月子三餐吃什么最好？
坐月子三餐吃什么最好？
因人而异，没有特别讲究，清淡为主，不要吃生冷刺激性食物就行
坐月子吃什么，怎样吃，吃什么，禁忌是什么？
前10天左右吃清淡的，小米粥，红薯粥，各类粥，面条，可以加点红糖，帮助排恶露，尽量清淡饮食！切记不要大补喝汤，下奶烫喝的多生理学涨奶就厉害！因为刚刚产完很虚补也是不会吸收的！10天之后就各种食材都可以吃了，但是要熟透不能太硬了，盐少点，不要吃辣的，冷的，酸的刺激性食物，容易引起过敏反应的食物就尽量少吃，可以多吃一点红肉啊猪肝啊，能吃肉的情况下就吃肉，营养在肉里面，汤里面只有脂肪，吃鸡的话就吃公鸡，母鸡回奶的，少吃多餐，一日六餐这样的频率，一保证每天吃1-2个鸡蛋，另外红豆薏米汤每天喝一小碗祛除怀孕过程中体内的湿气。然后再喝一碗银耳红枣汤，补气血的。一定要坚持，买个炖盅很方便。